Zielone smoothie z awokado

To zielone smoothie jest pełne składników odżywczych, ułatwia odtruwanie i oczyszczanie organizmu. Oryginalny przepis pochodzi z książki Izabelli Wentz "Hashimoto". Lekko przeze mnie zmodyfikowane, pyszne i sycące. Zapraszam.

Zielone smoothie z awokado 

Wszystkie składniki w tym przepisie mają prozdrowotne właściwości:

- mleko kokosowe to hipoalergiczne źródło zdrowych tłuszczów,

-awokado- kolejne zdrowe tłuszcze a dodatkowo nadaje smoothie aksamitną konsystencję

-zielone warzywa - źródło błonnika i mikroelementów

Składniki:

• 1 szklanka mieszanych zielonych warzyw - jarmuż, baby szpinak, pietruszka
• 1 dojrzałe awokado
• 1 łodyga selera naciowego 
• 1 ogórek
• 1 szklanka mleka kokosowego
• sok z cytryny - nada rześki smak

jeśli ktoś woli bardziej słodkie napoje można dodać opcjonalnie 

• 1 miarka odżywki białkowej np. o smaku bananowym lub
• pół szklanki owoców jagodowych lub
• pół jabłka

Wszystkie składniki zblendować do gładkiej konsystencji. Z podanej ilości wychodzą 2 porcje smoothie.

Polecam :-)