środa, 9 sierpnia 2017

Kluseczki jajeczne z mąką kokosową, bezlutenowe, low-carb


Uwielbiam włoską kuchnię więc długo szukałam substytutu na zadowalający mnie makaron, spełniający wymogi mojej obecnej diety (a raczej sposobu odżywiania). Próbowałam z polecanymi na forach makaronem konjak (shiratake) ale dla mnie jest niejadalny. Jego gumowata konsystencja jest dla mnie okropna. I po raz kolejny  zainspirowała mnie Zuzka ze swoimi przepisami. Choć początkowo podeszłam sceptycznie do tego pomysłu - makaron pieczony w piekarniku? cóż to za cudo? - to okazało się, że jest smaczny i ma stabilną trwałą, nie rozwalającą się konsystencję.


Tak więc zapraszam na kolejny bezglutenowy i niskowęglowodanowy przepis.


Bezglutenowy makaron jajeczny z dodatkiem mąki kokosowej




dietetyczny makaron LCHF

czwartek, 3 sierpnia 2017

Domowe, dietetyczne lody bananowe

Gorąco. Upał. Lody aż same się proszą żeby je zjeść. Jest to nie lada wyzwanie dla dbających o linię i unikających cukru. Domowe lody to idealny sposób na zdrowy deser. No i przede wszystkim unikamy chemii i wszystkich dziwnych dodatków, które niekoniecznie służą naszemu zdrowiu.


Zapraszam więc na nowy letni przepis.


Domowe lody bananowe 


Fit lody bez cukru


poniedziałek, 24 lipca 2017

Pudding chia z mleczkiem kokosowym, musem z malin, borówkami i kiwi

Przedstawiam przepis na bardzo łatwe śniadanko lub dietetyczny deser. Przepis idealny jeśli chcecie zrobić coś szybko w trakcie zabieganego dnia :-) Po schłodzeniu w lodówce - idealny deser na gorące dni.
Ten pudding chia jest pełen składników odżywczych, smaczny i nietuczący :-). I bez dodatku cukru, co ważne dla dbających o linię :-)



Pudding chia z mleczkiem kokosowym, musem z malin, borówkami i kiwi


deser chia dietetyczny, bez glutenu i cukru


Bezglutenowe i low carb - placki z cukinii



Placki ziemniaczane, pachnące, chrupiące -  ulubiona potrawa z dzieciństwa. Jednak będąc na diecie low carb niestety musiałam (czy też chciałam) z nich zrezygnować.  Niskowęglowodanowe placki z cukinii, bez mąki, glutenu i innych zbędnych dodatków idealnie je zastępują. Placuszki z tego przepisu są chrupiące, pachnące, idealne zarówno na ciepło jak i zimno.


Bezglutenowe placki z cukinii - low carb


Keto placki z cukinii


czwartek, 6 lipca 2017

Recenzja szczoteczki Oral-B Genius 9000 - szczera i bez pochlebstw


Od kilku tygodni jako ambasadorka marki Oral-B testuję szczoteczkę Genius 9000. Jest to najnowszy model firmy Oral-B. Poniższy wpis to moja osobista recenzja tej szczoteczki - szczera i bez pochlebstw.


Recenzja szczoteczki Oral-B 9000 Genius


Szczoteczka Oral b 9000 - opinia
fot. Oralb
https://www.oralb.com.au/en-au/products/oral-b-genius-9000-white